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"감정의 늪에서 빠져 나오는 중입니다" 도서 리뷰 – 흔들리는 마음을 위한 다정한 가이드 “감정은 억누를 대상이 아니라, 이해하고 지나가야 할 파도입니다.”살다 보면 누구나 빠지는 순간이 있습니다. 기분이 가라앉고, 아무것도 하기 싫고, 마음이 이유 없이 무거운 날들. 이유 없이 예민해지고, 자꾸만 화가 나고, 멍하니 시간을 보내는 그런 날들 말입니다. 『감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다』는 그런 복잡한 감정 속에서 헤매는 우리에게 다정한 방향을 제시해주는 책입니다.이 책은 심리학 기반의 이론과 저자의 경험이 잘 어우러진 심리 치유 에세이입니다. 감정을 억누르거나 회피하지 않고, 직면하고 이해하며 회복해가는 과정을 조용히 안내해 줍니다.감정의 늪, 그 안에 갇힌 나우리는 자주 감정에 휘둘립니다. 기분이 가라앉으면 무기력해지고, 우울함은 자책으로 이어지며, 화가 나면 후회가 남습니다. 이때 우.. 2025. 5. 17.
책 리뷰-애쓰지 않고 편안하게 "애쓰지 않고 편안하게"는 무조건 열심히 살아야만 의미 있다고 여겨지는 시대에, 덜 애써도 괜찮다는 따뜻한 위로를 건네는 감성 에세이입니다. 작가 김수현은 '오늘도 애쓰며 살아내는 사람들'에게, 더 잘하지 않아도, 더 노력하지 않아도 괜찮다고 말합니다. 이 책은 단순히 마음을 어루만지는 글을 넘어, 자기 수용, 감정 회복, 인간관계의 거리두기 등 정서적 회복의 근본적인 방향을 제시합니다. 매일 조금씩 무너지는 나를 다시 세우고 싶은 사람들에게 이 책은 조용한 쉼표가 되어줍니다.있는 그대로의 나를 허락하는 연습, 자기 수용책의 첫 장을 펼치는 순간부터 느껴지는 분위기는 강요가 아닌 수용입니다. 작가는 독자에게 “지금 당신, 충분히 괜찮다”라고 말합니다. 우리는 수없이 비교당하며 살아갑니다. 누군가는 더 빠.. 2025. 5. 17.
"오늘은 이만 좀 쉴게요" 도서 리뷰 – 멈춤이 주는 위로, 쉼이 되는 문장들 “계속 달려야만 하는 줄 알았다. 그런데 잠깐 멈춘 오늘, 비로소 내가 보였다.”지친 마음을 달래주는 책이 있다면, 우리는 비로소 조금 더 살아낼 수 있습니다. 『오늘은 이만 좀 쉴게요』는 무기력과 번아웃, 자존감의 흔들림 속에서 ‘괜찮아도 되는 하루’를 허락해 주는 책입니다. 저자 권미선은 오랜 시간 동안 번아웃과 싸우며 느낀 감정들을 고백처럼, 일기처럼 담아냈습니다. 이 책은 완벽하려고 애쓰다 지친 우리 모두에게 “이제 좀 쉬어도 괜찮다”라고 조용히 말을 겁니다.쉼을 허락받지 못한 우리에게우리는 늘 무언가를 해야 한다는 압박 속에 살아갑니다. 더 잘해야 하고, 더 열심히 살아야 하며, 그래야 사랑받고 인정받을 수 있다고 믿습니다. 하지만 그 과정에서 정작 가장 중요한 ‘나 자신’은 점점 잊혀져갑니다... 2025. 5. 17.
도서리뷰-다정한 것이 살아남는다 『다정한 것이 살아남는다』는 다윈의 자연선택 이론을 새로운 관점에서 재해석하는 흥미로운 인문서입니다. 저자 브라이언 헤어는 진화인류학자이며, 그의 연구는 늑대와 개, 침팬지와 보노보, 인간 아기들 간의 차이를 통해 “가장 강한 존재가 아닌, 가장 다정한 존재가 살아남았다”는 주장을 펼칩니다. 버네사 우즈는 저자의 배우자이자 과학 저널리스트로서, 이 책을 더욱 따뜻하고 서정적으로 풀어냅니다. 본 리뷰에서는 이 책의 핵심 메시지인 ‘협력’, ‘공감’, ‘다정함’을 중심으로 현대 사회에 주는 깊은 통찰을 함께 살펴봅니다.자연선택과 생존의 조건, 강함이 아닌 다정함우리는 흔히 진화를 경쟁과 적자생존의 과정으로 배웁니다. 하지만 『다정한 것이 살아남는다』는 이 같은 통념에 질문을 던집니다. “정말 경쟁에서 이긴 .. 2025. 5. 17.
지쳤거나 좋아하는 게 없거나 /도서 리뷰 일상은 어느 순간부터 ‘견디는 것’이 되었습니다. 마음이 닳아 있을 때, 위로가 되어주는 문장들.. 치열한 일상속에서 위로가 되어주는책이라 생각합니다.무기력한 하루, 말없이 쌓이는 감정들, 쉽게 피곤해지는 관계 속에서 우리는 서서히 닳아갑니다. 그럴 때, 말없이 옆에 놓여 위로가 되어주는 책이 있습니다. 바로 글배우 작가의 에세이, 『지쳤거나 좋아하는 게 없거나』입니다.📘 책 정보제목: 지쳤거나 좋아하는 게 없거나저자: 글배우출판사: 강한별출간일: 2019년분야: 에세이 / 감정 치유 / 자기 돌봄📖 책의 구성과 메시지이 책은 ‘마음의 피로’를 겪고 있는 이들을 위한 짧은 글 모음입니다. 총 6장으로 구성되어 있으며, 각 장은 다음과 같은 주제를 다룹니다:나를 비난하지 않기 – 실수해도 괜찮고, 멈춰.. 2025. 5. 16.
"나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다" 도서 리뷰 – 마음을 쓰는 사람의 따뜻한 고백 “당신이 조금 더 자주 웃을 수 있었으면, 그것만으로도 나는 행복합니다.”하루하루를 살아가는 것이 때로는 버겁고, 마음속엔 아무에게도 꺼내지 못한 감정들이 쌓여 갑니다. 그런 우리에게 건네는 작고 조용한 인사, 『나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다』는 “나와 당신, 그리고 우리 모두가 조금 더 행복하길 바라는 사람의 고백” 같은 책입니다.이 책은 김재식 작가가 전하는 짧은 글과 진심 어린 메시지로 구성된 감성 에세이입니다. 책장을 넘길 때마다 마음이 잠시 멈추고, 문장을 따라 천천히 감정이 흘러갑니다. 그리고 결국, 당신 역시 누군가에게 이런 말을 하고 싶어진다. “나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다.”당신이 몰랐던, 누군가의 진심이 책은 거창한 이야기를 하지 않습니다. 오히려 너무 당연해서, 평소에는 지나.. 2025. 5. 16.
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