전체 글28 "나는 까칠하게 살기로 했다" 도서 리뷰 – 나를 지키는 경계의 기술 “착하게만 살아서는, 끝내 나 자신을 잃고 만다.”우리는 어릴 때부터 ‘착한 아이’로 자라기를 강요받습니다. 말 잘 듣고, 웃으며 양보하고, 남을 먼저 배려하는 것이 미덕처럼 여겨졌죠. 하지만 그렇게 살아온 어느 순간, 우리는 깨닫습니다. ‘나는 왜 늘 지치고, 상처받고, 소외된 기분이 들까?’『나는 까칠하게 살기로 했다』는 그 질문에 솔직하게 답을 던지는 책입니다. 무례한 사람들에게 당당히 선을 긋고, 불합리한 상황에 ‘NO’라고 말하며, 더 이상 착한 사람 콤플렉스에 얽매이지 않기로 결심한 이들의 이야기입니다.이 책은 단순히 까칠하게 살자는 말이 아닙니다. 자신을 지키기 위한 최소한의 경계를 세우는 법, 진정한 ‘자기 존중’에 대한 이야기입니다.착한 사람이라는 굴레에서 벗어나기저자 양창순은 정신건강의.. 2025. 5. 16. 책리뷰-"당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 "지치고 흔들릴때 읽기 좋은 위로의 책 당신은 결국 무엇이든 해내는 사람』은 우리가 인생에서 여러 번 마주치는 자기 의심과 좌절 앞에서, 다시 일어나 걷게 만드는 따뜻한 자기 계발형 감성 에세이입니다. 이 책은 단순한 동기부여에 그치지 않고, 자존감의 회복과 내면의 성장 과정을 다정한 문장으로 이끌어냅니다. ‘지금의 나도 괜찮다’는 수용에서 시작해, ‘앞으로의 나도 기대된다’는 희망으로 마무리되는 이 책은 많은 이들에게 ‘다시 시작할 수 있는 용기’를 선물합니다.나를 믿는 힘, 자존감의 회복이 먼저다이 책의 출발점은 ‘자기 신뢰’입니다. 작가는 반복해서 “당신은 본래 무엇이든 해낼 수 있는 사람이다”라고 말합니다. 그러나 그것은 맹목적인 긍정이 아니라, 독자가 그동안 얼마나 많은 걸 이미 해왔는지를 상기시키는 ‘사실 기반의 희망’입니다.책은 .. 2025. 5. 16. 자존감 있는 하루 루틴 리뷰 – 일상을 바꾸는 작지만 강력한 심리 습관 하루하루 무기력하게 보내며 문득 이런 생각이 들었습니다. “나는 나를 존중하며 살고 있는 걸까?” 이무석 정신과 전문의의 『자존감 있는 하루 루틴』은 그 질문에 답을 찾게 해주는 책입니다. 단순한 자기 계발서가 아닌, 우리가 매일 반복하는 습관을 통해 스스로를 돌보는 심리학 기반 루틴 가이드이자 **마음 관리 실천서**입니다.📘 책 정보제목: 자존감 있는 하루 루틴저자: 이무석출판사: 해냄출판사분야: 심리, 자기계발, 일상 습관출간일: 2023년📖 책의 주요 내용 요약이 책의 가장 큰 특징은 자존감을 심리 이론으로만 설명하는 것이 아니라, 일상 속 행동 루틴으로 구체화했다는 점입니다. 이무석 교수는 자존감을 단순히 “나를 사랑하는 감정”으로 보지 않고, **“나를 존중하고 지키는 태도”**로 정의합니.. 2025. 5. 15. "행복할 거야, 이래도 되나 싶을 정도로" 도서 리뷰 – 불안한 삶에 건네는 다정한 확신 “이렇게 살아도 괜찮을까? 그래도, 나는 결국 행복해질 거야.”누구나 마음속에 조용한 불안을 안고 살아갑니다. 지금 이 길이 맞는 걸까, 이 선택이 후회로 남진 않을까. 세상은 끊임없이 ‘더 나은 삶’을 요구하고, 우리는 늘 무언가 부족한 듯 조급하게 살아갑니다. 그런 우리에게 조용하지만 단단한 위로를 건네는 책이 있습니다. 바로 『행복할 거야, 이래도 되나 싶을 정도로』입니다.이 책은 행복에 대해 묻는 모든 이에게, 지금 있는 그대로도 괜찮다는 확신을 건네는 감성 에세이입니다. 수많은 고민 끝에 “정말 이렇게 살아도 되는 걸까?” 하는 물음에 대해, 작가는 “그래도 결국엔 괜찮아질 거야. 너는 행복해질 거야.”라고 다정하게 속삭입니다.불완전한 삶을 사랑하는 법책은 완벽함을 말하지 않습니다. 오히려 삶의.. 2025. 5. 15. 자존감 수업 리뷰 | 나를 사랑하는 법을 배운 시간 『자존감 수업』 윤홍균작가이 책의지은이는 정신과 의사입니다.실제로 자존감을 회복해 가도록 적용 방법등을 예시한 글들입니다.작가는 시험,취업,이별등 살아가면서 잃을 수 있는 자존감을 회복할 수 있는 방법들을 제시해 두었습니다.자존감이 낮다는 것은 단순히 자기가 부족하다고 느끼는 것 이상입니다. 자존감이 낮은 사람은 자신이 소중하다고 느끼지 못하고, 타인의 시선과 기대에 맞추어 살게 됩니다. 윤홍균 작가의 『자존감 수업』은 바로 그 자존감을 회복하고, 자신을 사랑하는 법을 배우는 여정을 안내하는 책입니다.📘 자존감이란 무엇인가?자존감은 말 그대로 ‘자기 자신을 존중하고 사랑하는 마음’입니다. 그런데 대부분의 사람들은 자존감이 높은 사람을 단순히 ‘자신감이 넘치는 사람’으로 오해하곤 합니다. 하지만 진정한 .. 2025. 5. 15. 『나는 괜찮은 사람입니다』 도서 리뷰 – 상처받은 마음을 보듬는 치유의 문장들 “지금의 나도 괜찮고, 있는 그대로의 나도 충분합니다.”우리는 살면서 수없이 자신을 평가하고, 타인의 시선에 흔들립니다. “내가 과연 괜찮은 사람일까?”, “나는 왜 이 정도밖에 안 될까?” 같은 질문은 스스로를 점점 작고 초라하게 느끼게 만듭니다. 그런 이들에게 조용하지만 단단하게 말 걸어오는 책이 있습니다. 바로 『나는 괜찮은 사람입니다』입니다. 이 책은 우리 모두가 자기 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들일 수 있도록, 다정한 위로의 손길을 건넵니다.자기부정의 시대에 전하는 가장 따뜻한 메시지『나는 괜찮은 사람입니다』는 끊임없는 자기비판 속에 지친 이들에게 “지금의 나도 괜찮다”는 메시지를 전합니다. 저자는 말합니다. “나를 바꾸기 전에, 먼저 나를 이해하라”라고. 이 책은 자기 계발서라기보다는, .. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
