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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다』 도서 리뷰 - 진짜 나를 찾는 치유의 여정 “나는 더 이상 완벽할 필요도, 사랑받기 위해 애쓸 필요도 없다.”현대를 살아가는 우리는 끊임없이 무언가를 '해야 한다'는 압박 속에 살아갑니다. 잘 살아야 하고, 잘해야 사랑받고, 사랑받아야 살아남을 수 있다고 믿습니다. 그래서 나도 모르게 자신을 숨기고, 포장하고, 끝없이 타인의 기대에 맞춰 살아가곤 합니다. 『나를 내려놓으니 내가 좋아졌다』는 바로 이런 사람들에게 진정한 '나'로 살아갈 수 있는 방법을 제안하는 책입니다.책 소개: 내려놓음의 진짜 의미이 책은 ‘자기 계발서’의 틀을 가지면서도, 힐링에세이처럼 따뜻하고 부드럽게 마음을 어루만져 줍니다. 여기서 말하는 ‘내려놓음’은 포기도 아니고, 무기력한 체념도 아닙니다. 스스로를 짓누르던 기대, 강박, 비교, 불안, 자책, 과거의 상처 등을 놓아주는.. 2025. 5. 15.
혼자의 발견 리뷰- 혼자 있는 시간 속에서 나를 다시 만나다 “혼자는 외로운 것이 아니라, 나를 만나는 시간이다.” 김세경 작가의 『혼자의 발견』은 이 한 문장으로 충분히 설명될 수 있는 책입니다. 이 책은 현대인이 피할 수 없는 ‘혼자 있는 시간’을 어떻게 바라보고, 어떻게 누릴 수 있을지를 알려주는 **따뜻한 자기 탐색 에세이**입니다. 외로움과 불안 속에서도 나 자신을 지켜내기 위한 진심 어린 기록이 담겨 있습니다.📘 책 정보제목: 혼자의 발견저자: 김세경출판사: 나무의 마음출간일: 2023년분야: 자기 이해, 심리 에세이, 감정 치유📖 책의 구성과 내용 요약이 책은 단순히 ‘혼자 있어도 괜찮다’는 위로를 건네는 것이 아니라, 혼자 있을 때야말로 나를 깊이 이해하고, 성장할 수 있는 기회임을 말해줍니다. 저자 김세경은 상담심리사이자 작가로서 수많은 사람들.. 2025. 5. 15.
미움받을 용기 도서 리뷰 – 진정한 자유를 위한 심리학의 지혜 『미움받을 용기』 리뷰 – 나로 살기 위한 철학적 안내서세상을 살아가면서 우리는 자주 눈치를 봅니다. 타인의 기대에 부응하지 못할까 두려워하며, 때로는 자신을 숨기기도 하지요. 사람들은 인정받고 싶어 하면서도 동시에 미움받을까 두려워합니다. 그런 우리에게 『미움받을 용기』는 단호하면서도 따뜻한 목소리로 이렇게 말합니다. "당신이 자유롭기 위해서는 미움을 감수할 수 있어야 합니다."이 책은 일본의 철학자 기시미 이치로와 작가 고가 후미타케가 함께 쓴, 아들러 심리학을 대중적으로 풀어낸 작품입니다. 특별한 점은 서술 방식인데, 단순한 이론 설명이 아닌 철학자와 청년의 대화체 형식을 통해 삶의 문제들을 하나씩 짚어나갑니다. 질문과 반박, 그리고 설득이 오가며 독자 역시 그 대화 속으로 자연스럽게 끌려들게 됩니.. 2025. 5. 14.
나는 나로 살기로 했다 / 도서 리뷰 /타인의 시선에서 벗어나기,나로살기 김수현 작가의 『나는 나로 살기로 했다』는 ‘자존감’이라는 주제를 통해 현대인의 불안과 외로움을 어루만지는 책입니다. 처음 제목을 봤을 때는 다소 평범해 보였지만, 읽다 보면 그 제목이 지닌 울림이 얼마나 큰지 새삼 느껴지게 됩니다. 우리는 왜 이렇게 ‘나다운 삶’을 살기 어려운 걸까요? 이 책은 수많은 “~해야 한다”는 강박 속에서 지친 우리에게 다정하게 말합니다. “그렇게 힘들게 살 필요 없다. 그냥 너답게 살아도 괜찮다”고요. 단순하지만 결코 가볍지 않은 이 메시지가 많은 이들의 마음을 울린 이유입니다. 📖 나답게 산다는 것 책은 짧고 간결한 단상들과 따뜻한 일러스트로 구성되어 있습니다. 복잡한 설명 없이도 독자의 마음에 스며드는 문장들이 이어지죠. 무언가를 이루지 않아도, 지금 그대로의 나로도 .. 2025. 5. 14.

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